Receitas / Bolo na Caneca de Chocolate com Banana

10 min
Fácil
1 porção
Baixo

Valor nutricional (por porção)
Carboidratos: 14 g
Proteínas: 7 g
Lipídeos: 5 g
Fibras: 7 g
Valor calórico total (VCT): 129 kcal

INGREDIENTES

- 1 ovo batido;
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
- 1 colher de café de fermento em pó;
- 1 colher de sopa de chocolate em pó;
- 2 colheres de sopa de leite desnatado;
- 1 colher de sopa de açúcar;
- ½ banana-nanica amassada;
- 1 porção (5 g) de FiberNorm.

DICAS

Receita rápida e fácil de fazer.
Fonte de fibras e energia que contribui na manutenção da nutrição.
Ótima opção para lanche ou acompanhada de chá como um jantar leve.
O tempo de permanência no micro-ondas variará de acordo com a potência do aparelho.

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em uma tigela, batendo bem com o garfo.
Transfira para uma caneca levemente untada.
Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos na potência máxima.
Sirva quente ou frio.

Compre Aqui